Gerakan Senam Irama Diiringi Irama Musik Yang Dilakukan Secara Gerakan senam ritmik diiringi irama musik Inilah yang dimaksud dengan senam ritmik yang dilakukan secara bebas. Dengan kata lain, senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang mempunyai berbagai gerakan bebas dan dilakukan seirama dengan musik.
Dikutip dari halaman ilmiah, pergerakan latihan Yang disebut ritme “bebas” juga memiliki urutan berjalan, berlari, melompat, mengayun, dan berputar. Oleh karena itu, senam ini juga sering disebut dengan senam ritmik.
Senam ritmik tidak hanya sebatas gerak saja, namun juga sering dipertandingkan di ajang internasional Olimpiade. Oleh karena itu, senam ritmik juga mempunyai unsur-unsur yang patut dijadikan pedoman.
Berikut informasi mengenai unsur-unsur yang perlu Anda ketahui dalam senam ritmik agar lebih memahami olahraga.
Unsur-unsur Senam Ritmik
Secara umum senam ritmik memiliki tujuh unsur yang sering dijadikan bahan evaluasi saat bertanding di ajang besar. Unsur-unsur tersebut antara lain keindahan, keterampilan, kelenturan, kelenturan, kekuatan, keseimbangan dan ketepatan ritme. Berikut penjelasan masing-masing elemen tersebut:
Baca Juga: Salah Satu Perbedaan Otot Polos Dengan Otot Lurik Adalah
1. Kecantikan
Senam ritmik merupakan bagian dari senam artistik yang juga harus menampilkan keindahan. Unsur keindahan ini menjadi salah satu poin penting yang harus diterapkan ketika menyelenggarakan sebuah pertunjukan atau kompetisi.
2. Keterampilan
Unsur keterampilan dalam senam ritmik adalah kreativitas atau keterampilan menggerakkan bagian tubuh sekaligus menciptakan koreografi. Jika ditentang, ini merupakan nilai yang sangat tinggi, semakin beragam maka semakin tinggi pula nilainya.
Baca Juga: Translate Bahasa Inggrisnya Ke Indonesia Online Paling Akurat
3. Fleksibilitas
Unsur kelenturan dalam senam ritmik menjadi acuan bagi seorang pelaku senam. Pasalnya, fleksibilitas dapat tercipta dalam cara artis menyusun koreografi dan melakukan latihan rutin. Fleksibilitas dinilai dari gerakan lain serta melihat gerakan tubuh.
4. Fleksibilitas
Senam ritmik juga mementingkan nuansa akrobatik atau balet yang mengharuskan pelakunya melakukan gerakan-gerakan luwes. Tak hanya itu, para atlet senam ritmik pun kerap menggunakan gerakan-gerakan yang agak ekstrem untuk memutar badan.
5. Kekuatan
Seperti halnya olah raga pada umumnya, melakukan senam ritmik memerlukan daya tahan yang tinggi. Dengan begitu, kekuatan menjadi kunci dalam melakukan latihan ritme yang baik agar gerakan tetap maksimal.
6. Keseimbangan
Kemudian muncul unsur keseimbangan, nilai seorang atlet menjaga keseimbangan selama tampil. Karena beberapa gerakan senam ritmik cukup sulit dilakukan, maka atlet perlu memiliki keseimbangan yang tinggi; Salah satunya adalah memutar badan dengan satu kaki.
7. Menentukan Irama
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, senam ritmik merupakan gerakan bebas yang harus dilakukan seirama dengan musik. Oleh karena itu gerak-gerik atlet harus selaras dengan irama musik yang diperdengarkan, termasuk irama musik itu sendiri.
Demikianlah informasi mengenai pengertian senam irama dan unsur-unsur yang mengarahkannya. Saya harap ini bermanfaat.